Der menschliche Körper hat eine enorme Anpassungsfähigkeit und es kommt vor, dass die üblichen Übungen nicht mehr effektiv genug sind. Man trainiert und trainiert und es kommt zu nichts. Oder man ist Anfänger in der Sportwelt und alles scheint sehr schwer zu sein. Darauf kann ich sagen, es gibt einen vielseitigen Trainer. Und Sie fragen mich: was das ist?
Meine Antwort: TRX Bänder!
Das Workout mit TRX ist ein reines Training mit dem eigenen Körpergewicht. Indem man die Tragfläche selber reguliert, wird gleichzeitig damit der Schwierigkeitsgrad reguliert (von 5% bis 100%). Dann kann noch die Amplitude der Bewegungen erhöht werden, dadurch werden die Muskeln intensiver trainiert.
Die TRX Bänder können sowohl Männer wie auch Frauen nutzen, egal in welcher Form und welchem Alter.
Und das Tollste daran ist, dass die TRX Bänder überall benutzt werden können. Die Bänder kann man bei sich zu Hause aufhängen, im Garten oder auf der Straße oder sonst wo. Falls Sie TRX bei sich im Fitnessstudio sehen, dann einfach trauen und ausprobieren! Ich bin mir sicher, dass Ergebnis wird Ihnen gefallen und Sie werden es nicht bereuen!
Falls man Anfänger ist, gibt es im Netz viele verschiedene Programme für alle Muskelgruppen (Bizeps, Trizeps, Deltas, Bizeps, Oberschenkel, Gesäß, Bauch, Rücken usw.). Die Verletzungsgefahr wird minimiert, da man selbst seinen Körper fühlt und den Prozess auch selber steuert.
Kaufen Sie sich ein TRX-Set!
TRX Bänder Schlingentrainer
Auf einem Baum aufhängen:
TRX Bänder Die Schlingentrainer
Oder an den schon vorbereiteten TRX Bänder im Fitnessstudio:
TRX Bänder Schlingentrainer
Nun will ich zeigen, wie man die gewöhnlichsten Liegestützen mit TRX machen kann. Hier gibt es eine Regel: je größer der Winkel, desto anstrengender ist die Übung. Und je kleiner - desto leichter (auf dem Bild zeige ich den mittleren Schwierigkeitsgrad):
TRX Bänder Schlingentrainer
Viel Spaß! 
